Tips Mengembangkan Dan Meningkatkan Kesehatan Otak

1.    Tips pertumbuhan dan perkembangan otak anak
Pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak sangatlah penting untuk diperhatikan oleh kita sebagai orang tua, dan untuk membantu agar pertumbuhan dan perkembangan otak anak dapat berjalan dengan baik, maka anda harus memperhatikan pola makan anak dengan baik antara lain adalah dengan mengkonsumsi :
-    Susu yang didalamnya terkandung  nutrient AA ( asam arakhidonat ) dan DHA ( asam dokosaheksaneoat )
-    Susu yang juga mengandung vitamin omega-3, vitamin omega-3 ini terbukti sangat baik dalam mendukung perkembangan otak secara maksimal
2.    Tips meningkatkan kesehatan otak
Kita semua tahu bahwa untuk menjaga kesehatan dan kestabilan seluruh organ tubuh adalah dengan berolah raga secara rutin dan benar. Dengan berolah raga secara rutin ini berarti kita telah melakukan aktfitas fisik secara teratur dan ini secara langsung dapat meningkatan kesehatan otak kita, selain olah raga rutin anda harus perhatikan :
-    Jangan berlebih dalam konsumsi kafein, konsumsilah kafein secukupnya
-    Lakukan rileks secara konstruktif
-    Istirahat tidur harus cukup


silahkan anda Copy paste artikel diatas tapi kalau anda tidak keberatan mohon cantumkan sumber dengan linkback ke blog ini. terimakasih....!!!

Posted in: tips sehat