Hamil bagi seorang ibu merupakan suatu kebahagian dan kebanggaan tersendiri, namun seiring dengan pertumbuhan rahim dan meregangnya otot otot bagian rahim maka seorang ibu yang sedang hamil akan sering merasakan nyeri pinggang. Untuk mengatasi rasa nyeri pinggang tersebut berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan :
1. Jangan mengangkat barang barang berat
2. Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri
3. Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
4. Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan
5. Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
6. Minum air putih minimal 8 gelas sehari
silahkan anda Copy paste artikel diatas tapi kalau anda tidak keberatan mohon cantumkan sumber dengan linkback ke blog ini. terimakasih....!!!
1. Jangan mengangkat barang barang berat
2. Berbaring rileks sambil beristirahat dapat membantu menghilangkan rasa nyeri
3. Jika sudah berbaring masih terasa nyeri maka ambillah posisi yang nyaman untuk duduk lalu angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkannya
4. Kompres pingggang dengan air hangat sambil dipijat pelan pelan
5. Lakukan olah raga ringan secara rutin, misalnya senam dan jalan jalan agar tubuh tetap bugar
6. Minum air putih minimal 8 gelas sehari
silahkan anda Copy paste artikel diatas tapi kalau anda tidak keberatan mohon cantumkan sumber dengan linkback ke blog ini. terimakasih....!!!
0 komentar:
Posting Komentar
SILAHKAN BERI KOMENTAR TERBAIK ANDA SETELAH MEMBACA ARTIKEL DIATAS
DAN JUGA ANDA AKAN MENDAPATKAN BACKLINK OTOMATIS