Selain pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan otak ada satu hal penting lagi yang harus anda perhatikan yaitu bagaimana agar kekuatan otak anda juga tetap terjaga dan semakin meningkat.
Menjaga dan meningkatkan kekuatan otak ini jangan pernah dianggap sepele karena ini sangat berpengaruh pada kondisi saat anda sudah lanjut usia nanti.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah :
- Perbanyak konsumsi ikan seperti ikan salmon, tuna dan ikan ikan lain yang banyak mengandung asam lemak serta omega-3
- Konsumsi sayur sayuran yang berwarna hijau tua, sayur yang mengandung vitami E dan buah blueberry
- Perbanyak minum air putih yang baik
- Hindari makanan yang banyak mengandung kolestrol
- Periksa kadar gula darah dan pendengaran secara rutin.
silahkan anda Copy paste artikel diatas tapi kalau anda tidak keberatan mohon cantumkan sumber dengan linkback ke blog ini. terimakasih....!!!
0 komentar:
Posting Komentar
SILAHKAN BERI KOMENTAR TERBAIK ANDA SETELAH MEMBACA ARTIKEL DIATAS
DAN JUGA ANDA AKAN MENDAPATKAN BACKLINK OTOMATIS